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九月秋雨 产妇吃哪些水果比较好? attach_img
问题摘要:在产后,需要注意营养均衡,除了要吃一些温补类的补气血的食物以外,还需要吃一些水果,以此来作为产后营养均衡的补充。在产后,具体可以吃哪些水果,吃水果对产妇有哪些具体的好处呢……   产妇吃哪些水果比较好?   1、香蕉   很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。   2、葡萄   葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。   3、苹果   苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。   4、红枣   红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。   5、橘子   橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。   ……
最后发表: Young@ 2022-7-29 18:13 446 1 2022-7-29
九月秋雨 产后吃水果的好处有哪些? attach_img
问题摘要:受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。其实,把产妇的饮食控制得过于单调,这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用……   产后吃水果的好处有哪些?   坐月子适当吃水果是有好处的。   在分娩后,新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调产后饮食多样化,平衡膳食,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防产后便秘,还可以促进泌乳,从而帮助哺育胎儿宝宝。
最后发表: 九月秋雨@ 2022-7-29 17:28 383 0 2022-7-29
九月秋雨 产妇吃水果的注意事项需要注意些什么? attach_img
问题摘要:产妇坐月子是一个比较特殊的时期,产妇在产后吃些水果,可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质,还可以防止便秘,但产后妇女吃水果需要注意的地方也是有不少的。   产妇吃水果的注意事项需要注意些什么?   1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。   2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。   3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。   4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。   5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
最后发表: 九月秋雨@ 2022-7-29 16:07 390 0 2022-7-29
九月秋雨 产妇吃水果注意事项有哪些? attach_img
问题摘要:产妇除了要吃一些温补类的食物进行补血以外,还需要注意吃一些水果,这样才能够做到产后的营养均衡的问题。就如同产后补血一样不能进行持续大补以外,吃水果也有诸多的需要注意的地方……   产妇吃水果注意事项:   1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。   2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。   3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。   4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。   5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。   ……
最后发表: 九月秋雨@ 2022-7-29 15:59 403 0 2022-7-29
九月秋雨 产后补血注意事项有哪些需要注意的地方? attach_img
问题摘要:产后补血已经成为了大家产后护理的一个共识,在产后应该及时的进食一些温补的食物,起到产后保健的作用。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。在产后气血不足的情况下,补血是十分重要的。即便如此,我们还是要注意的一点就是,补血不能盲目的补,也有不少的注意事项需要引起我们的重视……   产后补血注意事项有哪些需要注意的地方?   产后补血注意饮食平衡,像阿胶、燕窝等食物大补,可也不能天天食、顿顿吃,也是要注意荤素搭配,营养均衡。另外,食疗虽能起到一定的补血效果,但也跟产妇消化吸收有关,不一定能保证食物中的营养全被产妇摄取。若产妇失血较多,贫血症状较为明显,应该在食疗的基础上加上药物辅助。比如说中度贫血的话,医生一般会建议新妈妈们食用一些补血的铁剂。   若是仍无法掌握正确的产后补血要点,建议咨询医生,那就遵医嘱了。
最后发表: 九月秋雨@ 2022-7-29 15:53 395 0 2022-7-29
九月秋雨 产后什么时候补血效果比较好? attach_img
问题摘要:生完小孩过后,产妇基本上都会表现出一种比较虚弱的一种状态,这个时候需要进行补血的步骤,这样能够有利于产妇产后的恢复。那么什么时候补血比较好呢,这是基本上的新手爸妈都会产生的疑惑。   产后什么时候补血效果比较好?   从一颗受精卵成长为一个婴儿,这期间,胎儿要不断的摄取母体的营养。这相当于在孕期,孕妇一个人要承担两个人的营养需求。事实上,从怀孕开始,就应该要注意给孕妇补血,一方面是为了促进胎儿的快速发育,另一方面也是为了维持孕妇的健康。   而分娩也分顺产和剖腹产,一般情况下,顺产失血量要略低于剖腹产。医学研究表明,很多女性产后10天,体内血红蛋白含量才开始上升,这说明产后很多女性都是出于轻度贫血状态,很显然这对于孕妇的产后恢复是很不利的。因此,在孕妇分娩之后,补血应该即刻进行。   传统的坐月子,要吃滋补的食物,部分也是为了补血。坐月子一般为30天,但并不是说坐完月子就可以不用补血了。孕育一个孩子不是一朝一夕的事情,当然产后恢复也不是一时半刻的事情,要长期坚持,直到产妇恢复到孕前的身体状态,这个时候就可以慢慢的停止补血。
最后发表: 九月秋雨@ 2022-7-29 15:46 187 0 2022-7-29
九月秋雨 产后怎么补血效果好又快? attach_img
本帖最后由 九月秋雨 于 2022-7-29 15:42 编辑 问题摘要:人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳。气色好,其实就是气血足。气血足了,精气好了,人也显得备有精神,像脸色苍白的人,就很有可能是因为贫血。孕妇本在孕期就已耗费了很多营养,分娩失血更是雪上加霜。想要身体恢复的快,一定要补血。   补血调理身体,主要从四个方面着手:   一、饮食   饮食均衡,多食用一些滋补的食物。   二、注意作息   新妈妈们产后身体虚弱,再加上照顾宝宝要花费精力,因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠,作息时间规律。身体恢复的才会快。   三、适当的运动   老一辈认为,坐月子就应该卧床,最好什么都不要干。这种做法其实是不对的,做一些轻松舒展的运动,可以帮助妈妈们尽快的产后恢复。   四、保持心情愉快   糟糕的身体状态,宝宝时不时的嚎哭等等,都会导致产妇产生负面情绪,时间一长很容易造成抑郁,而抑郁堪称慢性毒药,非常不利于产妇的气血恢复。因此,产后一定要注意保持积极愉悦的心态,这样更有利于气血的恢复。
最后发表: 九月秋雨@ 2022-7-29 15:41 189 0 2022-7-29
备孕小百科 产后还需要补充叶酸吗?
产后还需要补充叶酸吗?
最后发表: 大嘴猴@ 2022-7-8 23:40 501 1 2021-9-1
大嘴猴 节育环使用注意事项有哪些?
1、适当休息,避免过重的体力劳动。一般放环后要休息1--2天,一周内不要做过重的体力劳动,以免造成环的脱落和出血。 2、注意卫生,避免感染。放环后外阴部要每天清洗,保持清洁,2周内不要坐盆洗澡,2周内不要同房,避免感染。 3、注意阴(阴)道流血和环的脱落,如果发现阴(阴)道流血较多,超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长,月经周期的变化比较明显应到医院去检查。头3个月内,还要经常注意环有没有脱落。 4、定期检查。一般放环后第一次检查是在放环后第一次月经来后, 第二次是放环后的3--6个月内,第三次检查是在放环后满12个月复查,以后每年复查一次。 5、放环后可能出现的副反应。如果放环后月经量明显增多,月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛,这些都是不正常现象,应当到医院检查。 6、注意补充营养。放环后应注意饮食调理, 适当增加营养 ,特别是多吃一些铁质含量丰富的食物,如瘦肉,猪肝,猪腰,鸡蛋等食品,也可多吃豆制品类,增加蔬菜类和新鲜水果,一般经上述饮食调理,能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。 放环的操作虽然简单安全,但它毕竟是一种手术操作,为了避免感染,手术前3天及手术后两周内要严禁房事,注意阴道卫生,放环后不要洗盆浴,以免造成宫腔感染。术后应注意休息l~2天,一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动,因为刚放环后宫口较松,环易脱落。
最后发表: 大嘴猴@ 2021-10-15 14:52 836 0 2021-10-15
熊二宝 亲们,你们是怎么消除产后妊娠纹的啊?有办法消除吗? 新人帖
亲们,你们是怎么消除产后妊娠纹的啊?有办法消除吗?
最后发表: 熊二宝@ 2021-9-8 13:49 661 4 2021-9-8
备孕小百科 哺乳期还能吃叶酸吗?
哺乳期还能吃叶酸吗?
最后发表: 备孕小百科@ 2021-9-1 14:49 664 0 2021-9-1
备孕小百科 产妇应该吃叶酸吗?
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最后发表: 备孕小百科@ 2021-9-1 14:45 456 0 2021-9-1
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备孕小百科 哺乳期还需要吃叶酸吗?
哺乳期还需要吃叶酸吗?
最后发表: 备孕小百科@ 2021-9-1 14:33 681 0 2021-9-1
备孕小百科 产后还需要吃叶酸吗?
产后还需要吃叶酸吗?
最后发表: 备孕小百科@ 2021-9-1 14:11 554 0 2021-9-1

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