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产妇吃水果注意事项有哪些?

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九月秋雨 发表于 2022-7-29 15:59:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
问题摘要:产妇除了要吃一些温补类的食物进行补血以外,还需要注意吃一些水果,这样才能够做到产后的营养均衡的问题。就如同产后补血一样不能进行持续大补以外,吃水果也有诸多的需要注意的地方……
  产妇吃水果注意事项:
  1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。
  2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。
  3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。
  4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
  ……

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