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产妇吃水果的注意事项需要注意些什么?

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九月秋雨 发表于 2022-7-29 16:06:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
问题摘要:产妇坐月子是一个比较特殊的时期,产妇在产后吃些水果,可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质,还可以防止便秘,但产后妇女吃水果需要注意的地方也是有不少的。
  产妇吃水果的注意事项需要注意些什么?
  1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。
  2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。
  3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。
  4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

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